严重黑眼圈可通过调整作息、局部护理、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。黑眼圈通常由遗传、用眼过度、局部血液循环不良、色素沉着、过敏性疾病等因素引起。
1、调整作息长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，加重黑眼圈。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前过度使用电子产品。用热毛巾敷眼5-10分钟有助于促进血液循环，配合轻轻按摩眼周效果更佳。
2、局部护理选择含维生素K、咖啡因、烟酰胺等成分的眼霜，有助于改善血管型黑眼圈。使用时应以无名指轻柔点按，避免拉扯眼周皮肤。冷敷可暂时缓解眼部浮肿，但需注意温度不宜过低。
3、药物治疗对于色素沉着型黑眼圈，可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物。过敏性鼻炎等疾病导致的血管型黑眼圈，需配合使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗原发病。
4、激光治疗调Q激光可分解眼周沉积的黑色素，适用于顽固性色素型黑眼圈。强脉冲光能封闭异常扩张的毛细血管，改善血管型黑眼圈。治疗需由专业医师操作，通常需要3-5次疗程。
5、手术治疗眼袋合并黑眼圈者可考虑经结膜入路眼袋去除术。严重皮肤松弛者可选择眼睑成形术。手术存在一定风险，需在正规医疗机构由经验丰富的医师实施。
日常应避免用力揉搓眼睛，外出时做好防晒。饮食可多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，限制高盐食物摄入。若黑眼圈持续加重或伴随其他症状，建议及时至皮肤科或眼科就诊。保持规律运动习惯有助于改善全身血液循环，但需注意运动时避免眼部外伤。
