心里惶恐不安超级难受

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问题描述

心里有种莫状不安最难受时头皮发麻皮肤起鸡皮疙瘩意识发懵，看医生说是更年期反应，吃药不见效果食欲减退

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于一冰住院医师

复禾健康科普平台

您的情况应该是精血亏虚、神明失养、阴阳失调的问题。1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用六味地黄汤、归脾汤、甘麦大枣汤、酸枣仁汤、百合地黄汤、定志丸等加减调治。2、维持血压血糖血脂在理想水平。3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。