子宫肌瘤可通过药物治疗、手术治疗、中医调理、饮食调整、情绪管理等方式缩小。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，其生长与雌激素水平密切相关。
1、药物治疗子宫肌瘤患者可在医生指导下使用促性腺激素释放激素类似物、米非司酮等药物。促性腺激素释放激素类似物通过抑制卵巢功能降低雌激素水平，使肌瘤体积缩小。米非司酮具有抗孕激素作用，可抑制肌瘤生长。药物治疗适用于肌瘤较小、症状较轻或近绝经期女性，需定期复查肌瘤变化。
2、手术治疗子宫肌瘤剔除术和子宫切除术是常见手术方式。肌瘤剔除术适用于希望保留生育功能的女性，通过腹腔镜或开腹手术切除肌瘤。子宫切除术适用于肌瘤较大、症状严重或无生育需求的患者，可根治肌瘤但丧失生育能力。手术方式需根据患者年龄、生育需求及肌瘤情况综合选择。
3、中医调理中医认为子宫肌瘤与气滞血瘀有关，可采用活血化瘀、软坚散结的方剂治疗。常用中药包括桂枝茯苓丸、少腹逐瘀汤等，需在中医师辨证指导下使用。针灸治疗选取关元、子宫等穴位，配合艾灸可改善盆腔血液循环。中医调理需长期坚持，适合作为辅助治疗手段。
4、饮食调整减少高脂肪食物摄入，避免雌激素水平升高。增加新鲜蔬菜水果摄入，补充维生素和膳食纤维。适量食用豆制品，其植物雌激素具有双向调节作用。避免蜂王浆等含动物雌激素的保健品。保持饮食均衡，控制体重在正常范围，有助于调节内分泌平衡。
5、情绪管理长期精神压力会导致内分泌紊乱，可能刺激肌瘤生长。通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，保持心情愉悦。保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。建立健康的生活方式，适当进行有氧运动，增强机体免疫力。定期妇科检查，监测肌瘤变化情况。
子宫肌瘤患者应定期复查超声，监测肌瘤大小和生长速度。避免使用含雌激素的化妆品和保健品，减少外源性雌激素刺激。保持会阴部清洁，预防妇科炎症。出现月经量增多、腹痛等症状加重时及时就医。绝经后肌瘤多会自然萎缩，未绝经女性需长期随访管理。
