我产后半年想减肥

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我现在减肥晚上七点到八点做一个小时运动，晚上难以入眠怎么办？我十点睡

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力.

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