晚上失眠心慌睡不着，这是什么原因

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问题描述

晚上。一点多。心慌睡不着

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陈雨住院医师

复禾健康科普平台

您好：可以试试下面的食疗法来改善：饮食疗法：1. 少食辛辣油腻之物，宜清淡为主，晚餐最佳时段17~19时，不宜过饱，囫囵吞枣会增加肠胃负担，也不好 2. 睡前喝一杯牛奶 3. 红枣桂圆（养血安神），蜂蜜（补充体力、消除疲劳、促进睡眠）；先将前者用开水冲泡，待水温到三、四十度时加入1汤匙蜂蜜

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