有肾虚做什么运动好？

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问题描述

我肾阴阳都有点虚，软困，后背发凉，想通过锻炼恢复，做点什么锻炼好呢，每天做多少量！

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于一冰

于一冰住院医师

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病情分析：你好，这种情况最好吃中药调理，可以服用鹿胎膏，能够补气益血，期间注意保暖
意见建议：要保持情绪稳定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或过度冷刺激会使血管收缩，不利于康复，注意营养，多饮水，不要吃刺激性食物

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