我上身不胖下身胖有什么运动方法可以瘦腿嘛但

Question

我上身不胖 下身胖 有什么运动方法可以瘦腿嘛 但是我运动空间有限 只能在室内做运动 请问有什么好的方法嘛 还有每天做多少仰卧起坐能达到减肚子的最佳呢

Answer 1

病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
意见建议：瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。