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感冒的人平时要多吃什么食物

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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感冒期间可以吃一些富含水分、维生素和蛋白的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,水果有哈密瓜、橘子、橙子、苹果、香蕉、梨。吃一些润肺止咳的食物,可以提高身体的抵抗力,有助于感冒病情的好转。还应该进食一些富含蛋白的食物,如瘦肉、羊肉、鱼等,增加患者的营养,提高身体的体质,对一些辛辣、刺激性、油腻的食物尽量不要食用,会加重感冒咳嗽的症状。

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