肚子胀拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当短时间内进食过多生冷、辛辣或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹胀腹泻。伴随症状包括腹部隐痛、肠鸣音亢进。建议暂停刺激性饮食，选择米粥、面条等易消化食物，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐散等药物调节肠道功能。
2、肠道感染食用被病原体污染的食物或水源后，沙门氏菌、轮状病毒等病原体侵袭肠道可引起炎症反应。典型表现为水样便伴发热，严重时出现黏液脓血便。需进行大便常规检查，确诊后可遵医嘱服用诺氟沙星胶囊、消旋卡多曲颗粒、蒙脱石混悬液等药物，同时注意隔离消毒。
3、食物过敏部分人群对牛奶、海鲜等食物中的蛋白质成分产生过敏反应，导致肠黏膜水肿和分泌增加。常见于进食后2小时内出现荨麻疹伴腹泻。家长需记录饮食日记帮助识别过敏原，急性发作时可遵医嘱使用氯雷他定片、地氯雷他定干混悬剂联合蒙脱石散治疗。
4、肠易激综合征精神紧张或自主神经功能紊乱可能诱发肠道敏感性增高，表现为餐后腹胀腹泻与便秘交替出现。症状持续超过3个月需就医排除器质性疾病，可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊配合心理疏导治疗。
5、乳糖不耐受先天性或继发性乳糖酶缺乏者摄入乳制品后，未消化的乳糖在肠道发酵产气引发腹胀腹泻。建议选择无乳糖奶粉或酸奶替代，急性期可服用乳糖酶胶囊帮助分解乳糖，配合双歧杆菌活菌胶囊调节菌群平衡。
日常需注意腹部保暖，腹泻期间适当补充淡盐水预防脱水。记录排便情况和饮食种类有助于病因判断，若出现持续发热、血便或脱水症状应立即就医。恢复期饮食遵循从流质到半流质渐进原则，避免高纤维及高糖食物刺激肠道。
