月经期间不吃饭减肥，行吗？

Question

月经期间，一天一个香蕉，减肥吗？很想节食减肥？很想瘦！怎么办？

Answer 1

减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。平时减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。当然运动+饮食控制是最常用也是最安全的方法了。