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失眠做哪些检查
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失眠要做什么检查
医生回答专区
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
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考虑下会不会是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,也有可能是工作或者生活压力大导致的。平常可以多做点运动,一些休闲项目,减轻压力,用灵芝煲汤,可以改善睡眠。睡前避免口服可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有助于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。建议患者及时到正规医院的神经内科就诊。
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