膝盖不舒服说不出感觉可能是由于短期内运动量过大、膝关节骨性关节炎或类风湿性关节炎等因素所致。1.短期内运动量过大：若平时不怎么运动，突然在短期内进行大量运动，尤其是不规范的健身，不仅会造成身体过度劳累，也会引起膝关节处肌肉损伤。且运动量过大会造成大量乳酸堆积，从而引起膝关节局部不适，严重者还会引发关节腔积液，加重不舒服的感觉。2.膝关节骨性关节炎：随着年龄增长，膝关节功能会发生退变，从而引起膝关节骨性关节炎。该病会导致膝关节不适，出现膝关节酸麻或疼痛等表现，有时说不出来是什么感觉。3.风湿或类风湿性关节炎：若长期生活在阴冷潮湿的环境中，膝关节容易患上风湿或类风湿性关节炎，造成膝盖不舒服。
