脚踝骨折后通常需要6到12周才能恢复正常行走，具体时间取决于骨折的严重程度、治疗方法以及个人恢复情况。康复过程中需遵循医生指导，进行适当的固定、休息和康复训练。
1、骨折类型与恢复时间
脚踝骨折分为稳定性骨折和不稳定性骨折。稳定性骨折通常无需手术，通过石膏固定6到8周即可逐步恢复行走。不稳定性骨折可能需要手术治疗，恢复时间延长至8到12周。轻微骨折如骨裂可能在4到6周内恢复，而粉碎性骨折则需更长时间。
2、治疗方法
石膏固定是常见的非手术治疗方法，适用于稳定性骨折。手术治疗包括内固定术如钢板、螺钉和外固定术，适用于严重骨折或关节面受损的情况。术后需结合物理治疗，如超声波、电疗等，促进骨骼愈合。
3、康复训练
早期康复包括脚趾活动、踝关节轻微屈伸，避免肌肉萎缩。中期可进行低强度运动，如游泳、骑自行车，增强肌肉力量。后期逐步恢复正常行走，结合平衡训练，如单脚站立，提高关节稳定性。
4、注意事项
避免过早负重行走，以免影响骨折愈合。饮食上增加钙质和蛋白质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类，促进骨骼修复。定期复查X光片，确保骨折愈合情况良好。
脚踝骨折的恢复时间因人而异，需根据医生建议制定个性化康复计划。通过科学的治疗和康复训练，大多数人能在6到12周内恢复正常行走，但需避免过度运动，防止二次损伤。
