长期晚上失眠主要原因有哪些

Question

长期晚上失眠主要原因有哪些

Answer 1

晚上失眠有心理方面的因素，也有病理方面的因素。心理方面如果经常过于紧张，兴奋，或处于恐惧焦虑的状态，会引起失眠，我去正规医院的精神和进行评估，适当的服用一些药物来调理。此外，如果有神经衰弱的病症，也会导致长期的失眠，可以服用一些中药来调理。可以每天睡前喝一杯温热的牛奶，有促进睡眠的功效。工作和学习压力过重也会影响到睡眠治疗，最好注意压力的调节。