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新生儿有必要枕枕头吗?

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李芸
李芸 主任医师
临汾市人民医院
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对于睡眠质量不佳的人群,选择合适的枕头有助于提高睡眠质量和舒适度。适合失眠人群的枕头类型包括:具有良好透气性和吸湿性的荞麦壳枕头,提供良好支撑力和弹性的乳胶枕头,能够根据人体形状调整的记忆棉枕头,以及轻盈柔软的羽绒枕头,但羽绒枕头需避免过厚或过硬。枕头高度应与个人身高匹配,以拳头高度为宜,同时要将枕头置于脖子下方以放松颈椎。选择枕头时,应优先考虑纯棉或丝绸等透气性好的面料,避免使用含有有害化学物质的枕头。若长期失眠,应及时就医治疗。

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