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失眠多梦易疲劳头晕头疼怕冷嗜睡如何治疗
提问时间:2013-07-17 13:52
|
1人回复
每天睡觉前脑袋很多很多事情想的睡不着。失眠 早上的时候嗜睡起不来。多梦。起来的时候头痛头晕。容易疲劳,感觉很累。气虚。做点运动就很累 气虚喘喘。晚上脚部冰冷出汗。容易感冒。怕冷
医生回答专区
陈雨
住院医师
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您好,建议您1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶,泡个热水脚,或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。
回答于2013-07-17 14:00
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