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头疼失眠吃什么水果好
提问时间:2023-11-21 15:18
|
1人回复
头疼失眠吃什么水果好
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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头疼失眠的人在临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。最重要的还是心态问题,不要想太多,放松心情,稍微运动运动,让自己忙起来,身体累了自然会很快入睡,每天喝杯养心茶可以逐渐改善的,或睡前喝杯热牛奶。
回答于2023-11-21 16:20
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