小孩子怎样才能快速减肥

Question

y体形发胖，胃口变大，有了小肚子现在八十八斤

Answer 1

病情分析：你好，小孩减肥要加粗粮，用粗粮代替一半的主食，肉要控制，但不能少，好吃鸡蛋，一天最多一个，蔬菜要增加，水果要少吃含糖高的，比如山竹、西瓜、桃，草莓，柚子，葡萄可以吃，梨也行，但是都不能多吃，要增加运动量，可以周末去玩，多走。
指导意见：你好，现在主要是孩子长身体，发育的时候，不建议在饮食上控制，
指导意见：但是，建议最好是少吃含脂肪多的食物，多吃含蛋白以及维生素和微量元素较多的食物，减肥方面则需要现在就开始加强锻炼，这样既能减肥，又能增强体质，促进发育。

Answer 2

病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

Answer 3

病情分析：你好，你现在才11岁，减肥最重要的是“管住嘴，迈开腿”。
指导意见：11岁正是身体发育时期，但注意营养均衡为前提，三餐尽量少吃。再就是每天1小时以上体育锻炼，还可以练习舞蹈。