便秘了吃什么水果好

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可以吃葡萄柚，协助排便。苹果也是最佳决定。它所含很多维生素和矿物质、苹果酸单宁和细纤维。体质冷的人应当吃热水果，如樱桃、桔子和红枣。在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、桔子、桔子、西瓜等所含多种不同维生素，含有纤维素，维生素和纤维素具备预防工作便秘的效用。每天擦洗苹果和吃带皮苹果可以以防便秘。每天服食4-5粒带皮胶囊救治顽固性便秘。每天早晚空腹吃1~2片，可以调整习惯性便秘。6克苹果干粉空腹与温开水混和，一天三次，用来调整习惯性便秘。