保护腺体，海带中的碘极为丰富是体内合成甲状腺素的主要原料，碘刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患，而胎儿的甲状腺开始作用后，能够自己制造激素时也要充足的碘，以维持其健康发育。强健骨骼，润泽秀发，海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘使母婴同时收益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿头发更浓密。利尿消肿，海带中富含钙，磷，铁，B族维生素等营养成分，有利尿消肿，润肠通便的食疗作用，孕晚期可以适当吃些海带，也可用海带与冬瓜煲汤，不仅能去毒，还有助于控制体重。
