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例假期间吃什么怎样减肥
提问时间:2023-11-28 13:40
|
1人回复
例假期间吃什么减肥
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
一般来说,月经期间女性可以适当地增加鱼肉,鸡肉,瘦牛肉等优质蛋白质食物。女性在月经期不要喝各种含糖的饮料,但可以每天喝1到2瓶酸奶或牛奶,坚持喝适量的豆浆。牛奶和豆浆中的含钙量比较丰富,热量较低,有助于控制体重,还能适当的吃部分红薯,土豆,胡萝卜,西红柿等食物。具体病情可去公立医院进行检查,通过医生面诊合理治疗。切勿不可以自行治疗或用药,需遵医嘱。
回答于2023-11-28 14:20
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例假期间吃什么减肥
在月经期间的话可以适当的增加饮食营养,食用一些新鲜的蔬菜和水果,不建议采取服用药物的方式来进行减肥的,建议想要减肥的话,还是应该采取科学的方式积极的进行体育锻炼来进行体质的改善。另外在日常的话也应该养成正确的饮食规律,避免食用辛辣刺激以及油炸油腻类的食物。
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