颈椎病如何运动保健的注意事项有哪些

Answer 1

想要进行颈部的运动保健的话是会对颈椎病有很好的效果，但是需要注意的是这种情况需要找出患有颈椎病的具体的原因，避免这种情况才能有好的治疗。避免长时间保持一种姿势。建议可以进行颈部的适当的活动，要在安全的范围，可以每天进行运动1－1、5小时，注意休息，按时吃药治疗，使用颈椎保健枕，做颈椎保健操，注意保暖，饮食要清淡易消化软食，少食多餐。