如何护理肌肉挫伤多久才能好日常

Question

如何护理肌肉挫伤多久才能好日常

Answer 1

出现肌肉损伤的情况后，建议患者多休息，短期内最好能够休息一下，以避免患处肿痛等不适的症状加重。在受伤后的24小时以内，可以选择冷敷的方法缓解肿胀，目前已经超过了24小时，建议采取热敷的方法缓解不适。患者近期活动量会大大减少，所以在饮食上也要忌口，应该多吃清淡的易消化的食物，以免出现便秘。