失眠的症状哪些方法可以缓解

Question

失眠的症状哪些方法可以缓解

Answer 1

失眠主要与你精神压力大，或者神经衰弱等因素有关。建议你可以吃点宁心安神的药物治疗。平时也可以多吃点百合等食物，能在一定程度上缓解失眠的症状。此外，建议你在睡觉之前可以泡个热水脚，也可以听舒缓的音乐，有利于睡眠。失眠的症状比较严重的话，建议你最好去医院就诊。