产后肥胖如何快速怎样减肥

Question

产后肥胖如何快速怎样减肥

Answer 1

减肥运动最好在不哺乳以后进行，可以跳舞，针灸，推拿等。吃饭七分饱，晚餐少吃，清淡饮食，适量的运动，不要节食。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。