糖尿病饭后两小时血糖正常值应低于7.8mmol/L。控制血糖的关键在于饮食管理、规律运动和药物治疗。饮食上选择低GI食物，如燕麦、全麦面包和豆类；运动方面建议每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车；药物治疗可包括二甲双胍、格列美脲或胰岛素注射。
1、饮食管理是控制血糖的基础。低GI食物能够缓慢释放糖分，避免血糖急剧升高。燕麦、全麦面包和豆类都是不错的选择，同时减少精制糖和高脂肪食物的摄入。每餐搭配适量的蛋白质和蔬菜，有助于稳定血糖水平。
2、规律运动对血糖控制至关重要。有氧运动如快走、游泳和骑自行车能够提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。建议每天进行30分钟的中等强度运动，运动前后监测血糖，避免低血糖发生。
3、药物治疗是糖尿病管理的重要手段。二甲双胍是常用的口服降糖药，能够减少肝脏葡萄糖输出；格列美脲则通过刺激胰岛素分泌来降低血糖；对于需要胰岛素治疗的患者，胰岛素注射是必要的。根据医生建议选择合适的药物，并定期监测血糖，调整治疗方案。
糖尿病饭后两小时血糖正常值应低于7.8mmol/L，通过饮食管理、规律运动和药物治疗，可以有效控制血糖水平，减少并发症风险。定期监测血糖，遵循保持健康的生活方式，是糖尿病患者长期管理的关键。
