饭后血糖应该是多少

Question

饭后血糖应该是多少

Answer 1

饭后血糖正常值应控制在7.8mmol/L以下，若超过11.1mmol/L需警惕糖尿病。控制饭后血糖的关键在于饮食调整、运动干预和药物治疗。饮食上选择低升糖指数食物，如燕麦、全麦面包和豆类；运动方面建议餐后散步、慢跑或瑜伽；药物治疗包括二甲双胍、阿卡波糖和胰岛素等。定期监测血糖水平，避免高糖、高脂饮食，保持规律作息，有助于维持血糖稳定。若血糖持续偏高，应及时就医，进行专业诊断和治疗，以预防糖尿病及其并发症的发生。