手臂忽然发麻可能与神经受压、血液循环障碍、颈椎病变、糖尿病周围神经病变、脑卒中等原因有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、神经受压长时间保持同一姿势或局部受压可能导致臂丛神经受压，常见于睡眠时手臂受压或背包带过紧。表现为单侧手臂短暂麻木，改变体位后多可缓解。日常需避免长时间压迫肢体，睡眠时调整枕头高度。
2、血液循环障碍血管受压或动脉硬化可能导致上肢供血不足，常见于寒冷刺激或血管痉挛性疾病。伴随皮肤苍白、温度降低，可通过热敷改善。高血压患者需定期监测血压，避免吸烟等血管收缩行为。
3、颈椎病变颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，多发于长期伏案人群。症状呈放射性麻木，转动颈部时加重。需避免长时间低头，可进行颈椎牵引治疗。神经内科就诊时可考虑甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。
4、糖尿病周围神经病变长期血糖控制不佳可能导致末梢神经损伤，表现为对称性肢体远端麻木。需严格监测血糖，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物。内分泌科定期随访不可忽视。
5、脑卒中突发单侧肢体麻木可能是短暂性脑缺血发作征兆，尤其伴随言语不清时需立即急诊。头颅CT可鉴别出血性与缺血性病变，神经科常用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行二级预防。
日常应注意保持正确坐姿，每隔一小时活动上肢促进血液循环。饮食中增加富含B族维生素的全谷物和绿叶蔬菜，避免高盐高脂饮食。适度进行游泳、瑜伽等伸展运动有助于改善神经压迫症状。若麻木持续超过24小时或反复发作，须尽快至神经内科进行肌电图、颈椎MRI等检查。
