产后睡眠很少怎么治疗

Question

产后睡眠很少怎么治疗

Answer 1

睡觉的时候尽量不要想事情，调整好室内温度和暗度，睡前泡脚，搓揉脚底都有助于睡眠。睡前尽量避免情绪过分激动，适当的参加些锻炼，如果没有好转，要去医院就诊。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。