失眠都怎么回事

Question

失眠都怎么回事

Answer 1

失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，患者长期睡眠不好的话，可以根据医生的指导用一些药物进行调理，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，失眠的时候最好不要玩手机，这会加重失眠。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。