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失眠都怎么回事
提问时间:2023-11-28 23:01
|
1人回复
失眠都怎么回事
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,患者长期睡眠不好的话,可以根据医生的指导用一些药物进行调理,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,失眠的时候最好不要玩手机,这会加重失眠。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
回答于2023-11-28 23:53
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