孩子想长高如何饮食

Question

孩子想长高如何饮食

Answer 1

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是优质蛋白，如，豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。