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b族维生素的好处有哪些

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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推荐 维生素b族可以随便吃吗

维生素B族是水溶性的,相对于脂溶性的维生素A、E、D、K要安全一些,但是不可以随便吃。如果不是确定缺乏某种维生素,建议不要随便补充维生素。同时要饮食清淡易消化,保持卫生干净,保证充足睡眠。

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