３岁宝宝吃什么才能长高

Question

３岁宝宝吃什么才能长高

Answer 1

处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了,含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等（维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用）。