失眠睡不着头疼怎么治疗

Question

失眠睡不着头疼怎么治疗

Answer 1

出现有睡眠质量不好，头疼的要及时去医院检查确诊，引起睡眠质量差，头痛的原因后遵医嘱正确治疗。引起头痛的原因很多，最常见的就是精神过度紧张和焦虑。还有其他疾病也会导致这样的情况。要注意放松自己的心情，劳逸结合，避免过度焦虑和紧张的心情，同时加强营养补充，均衡膳食，避免暴饮暴食过晚进食等不良行为，这些行为都会加强失眠的症状。如果患有其他精神方面的疾病，也会引起失眠状态。平常要注意调整心态，避免压力过大，适当运动。