糖尿病都吃什么食物好

Question

我才39岁就患上了糖尿病，身体健康状况大不如前，想要通过饮食来调理。糖尿病都吃什么食物好？

Answer 1

糖尿病患者可以适量的吃橄榄油。橄榄油当中含有很多抗氧化剂，能够减轻体内的炎症，对于保护和修复心血管系统大有帮助，防止心血管损伤导致血糖波动。也可以吃些银耳，银耳的热量很低，而且富含银耳多糖，能够起到降糖的作用。还可以吃升糖指数比较低的水果，如樱桃或者柚子，这些水果具有滋补气血的功效，还不会导致血糖升高。平时也可以喝点绿茶，绿茶当中的茶叶多糖能够降低血糖和血脂。