患有抑郁症的时候治疗方法有哪些

Question

患有抑郁症的时候治疗方法有哪些

Answer 1

抑郁症的治疗重在多与参与户外活动，经常晒晒阳光。感受一下大自然。放松心情这是最重要的。参加一些有氧运动，比如篮球，乒乓球，短跑等。另外要在饮食上多食用含有VB的食物，如粗粮，鱼等。另外要拿掉自己的有色眼镜看世界和自己。多和人交往，一起谈谈心，不开心的事情可以说出来。