失眠用哪些方法才能治最好

Question

失眠用哪些方法才能治最好

Answer 1

和神经衰落有关。精神因素是导致神经衰弱的主因。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作，学习和休息。学会科学用脑，预防大脑过度疲劳。依据每个人的体力，爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球，游戏，体操等。进行必要的治疗，如食疗，针灸，理疗和气功等。以上科普知识仅供参考。