患有抑郁需要需要如何解决

Question

患有抑郁需要需要如何解决

Answer 1

抑郁饮食中要注意，少喝咖啡，浓茶。别吃当遇到一些需要做重要决定的时候，可以提前和你的好友或者亲人商量一下，让他们帮助你出出主意，听听他们的意见。不要经常自己一人，要学会和别人在一起，多谈谈心，聊一些开心的话题，可以帮助你忘记忧郁。垃圾食物，也别省掉任何一餐，保持平衡的饮食。多和人交往，一起谈谈心，不开心的事情可以说出来。