可以吃什么有效缓解脱发

Question

可以吃什么有效缓解脱发

Answer 1

改善脱发要要保持自己头发的清洁干净，但是也不要天天都洗头发，那样营养都洗没了，发质会越来越不好的，最好三天一洗，营养不会流失，也保持了头发的清洁程度。洗头发也要会洗，不要用指甲挠，那样会损伤头皮表层细胞，最好用手指肚慢慢揉搓，既清洁了头皮，也起到了按摩的作用，平常没事时候也可以按摩，每天坚持几分钟就行，促进血液循环，改善脱发的症状。要使用适合自己发质的洗发用品，不要使用劣质的洗发用品。