怎么缓解颈椎疼的厉害

Question

怎么缓解颈椎疼的厉害

Answer 1

到专业的颈腰椎病医院，由专业依据您的具体情况，制定有针对性的治疗方案，以达到理想的治疗效果。但平常要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势，避免长期保持一个姿势工作和学习。尤其是低头工作学习1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。平常要注意劳逸结合，适度锻炼。