秋季狂躁症怎么改善？

Question

我每到秋天的时候就特别的狂躁，心里特别的烦对什么事情都没有耐心，脾气还特别的暴躁，一点小事就会让我大动肝火，男朋友被我气的也不爱搭理我，我就是管不住自己不知如何是好。

Answer 1

您好，躁狂症的原因有很多，现在的人，失眠的大多原因是由于生活压力大，饮食不规律，饮食不正常，休息不正常等等，你要学会放松自己，不要给自己那么多压力，不要乱想其他东西，晚上出去透透气，平时多运动，晚上睡前半小时用热水泡脚，放松心态。