喝咖啡会不会引起失眠

Question

喝咖啡会不会引起失眠

Answer 1

晚上喝咖啡会导致失眠，这是有依据的，因为咖啡中含有咖啡因，而咖啡因是一种兴奋神经的物质，可以导致失眠。睡觉前最好不要喝咖啡，为了睡眠好可以喝些牛奶。平常多运动，少熬夜，有睡意时才上床睡觉，这样可以改善睡眠。建议及时到正规医院的神经内科就诊。