得了焦虑症心神不宁要如何解决

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焦虑症心神不宁要对症治疗才能缓解。焦虑症会影响到睡眠的质量，可和时去精神综合科检查，选择使用药物治疗和心理治疗的方法结合治疗，最终可以达到很好的缓解效果，平常要适当缓解自己的压力，或者在睡觉之前可以喝一杯温热的纯牛奶。以上健康知识仅供参考。