孕期吃什么能补钙

Question

孕期吃什么能补钙

Answer 1

正常孕妇补钙首先应以食物为基础，多选择富含钙的食品，如奶制品、豆类、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时可在指导下服用一定剂量的钙制剂。孕妇选择钙片以吸收好、不伤害肠胃为主，可以考虑钙之缘片，它是超细化碳酸钙，并添加有维生素D，补钙有很好的效果。要随时注意身体状况，如有必要尽快去就近医院检查。