失眠应该的治愈方法

Question

失眠应该的治愈方法

Answer 1

治疗失眠的方法有很多，药物治疗建议选择中药，日常生活中建议，放松心情，睡前不宜吃东西，喝浓茶，坚持每天晨练，以助于增强体质，晚饭后尽量出去散散步，适当的给自己的手心脚心做做按摩，保持平和的心态，可选择有助于睡眠的食物，例如核桃，牛奶，蜂蜜之类的。建议及时到正规医院的神经内科就诊。