怀孕期间不能吃什吗能吃什吗

Question

怀孕期间不能吃什吗能吃什吗

Answer 1

孕期可以多吃菠菜，菠菜里面含有一定的铁元素和叶酸，可以提供给胚胎较多的营养成分，另外可以多吃一些坚果类、鸡蛋、薯类、豆类等，孕妇在怀孕期间要少吃辛辣食物，还有寒凉性的食物，如花椒、螃蟹、方便面、香肠等。怀孕后可以吃牛奶、鸡肉、各种坚果等食物，这些食物可以补充矿物质、蛋白质等多种营养元素，对胎儿及孕妇都有很好，也要多吃蔬菜和水果，如胡萝卜、西蓝花、香蕉等，这些食物含较多的维生素，营养非常价值高。要随时注意身体状况，如有必要尽快去就近医院检查。