女性顺产后多久能恢复

Question

女性顺产后多久能恢复

Answer 1

女性顺产大多要三个月的时间才能恢复。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。产后要多吃蔬菜、水果，少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的应少食多餐，荤素搭配，清淡饮食，吃容易消化的食物，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩，不利于恢复。