晚上经常失眠要如何解决

Question

晚上经常失眠要如何解决

Answer 1

失眠多梦考虑是神经衰弱的可能建议睡前尽量不要做过激烈的活动，喝牛奶等安神类食物，在中医中多梦属于心脾虚弱，必要时可以尝试人参归脾丸调节，注意平常的调养，保持心情愉快，避免情绪激动；忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋，尤其是在晚上的时候。建议及时到正规医院的神经内科就诊。