便秘怎么办吃哪些东西好

Question

便秘怎么办吃哪些东西好

Answer 1

便秘应该注意：调整饮食。多吃蔬菜和水果，尤其强调含纤维素较高的蔬菜，如芹菜等。冲服蜂蜜，尽量多饮水。口服中药。采用清热泻火通便的方法，可以用大黄水，但剂量需掌握好。按摩腹部向肛门内注入开塞露，以刺激大便排泄。养成良好排便习惯，最好每天早上排便，排便时不要看手机和报纸。