吃什么对糖尿病有的好处有什么

Question

吃什么对糖尿病有的好处有什么

Answer 1

糖尿病患者应以五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或粗粮及蔬菜等做主食。苦瓜、洋葱、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。要注意检测血糖，了解血糖的控制情况。平时应该坚持进行体育运动，可以骑自行车，游泳，健身，跑步等，运动最好是在饭后一小时进行。